-
26.
0@28 panpa vücudunu görmeden vücudun ve idman programı hakkında bir şey diyemeyiz ama boy kilo oranına göre 10 kilo civarı vermelisin. yediklerin protein ağırlıklı idmanların kardiyo ağırlıklı olacak.
@29 eyvallah usta. arakadaşın verdiği siteden baya yararlanabilirsiniz ve konuda işineze yarayacak baya bilgiler mevcut. konudaki programda temel 3 aylık program kardio hariç
-
vikings diyor ki -
ccc rammstein ccc günaydın diler 08 04 2025
-
günaydın panpalareeee
-
herkes neden yalnız oldugunu yazıyor
-
istanbul nasıl yaşanabilir olabilir
-
türk olmayanların türkçe konuşması
-
melih yapma yiğenim -
kafkas man nikli yazarı kafes dövüşüne davet -
beyler sanalika gelin
-
beyler elimde bir ekşi sözlük hesabı var
-
beyler elimde 500 tl var bunla ne yapayım
-
bana bak lan maykıl mısın ne skimsin
-
zıpzıpçıktı pırtığın yanında melek kalır -
yukardakine yalaka olmayin
-
tum dunya dedigin neresi
-
burnum sümük doluyor kendine
-
tcma okuyan
-
kayra ameliyatla yağlarını aldırsa -
yahudilik yahudiler harbi winnerlık kokuyor
- / 1