tümü

vücut geliştirme hakkında herşey

  1. 26.
    +1
    @24 bakalım bizim halimiz ne olacak
    @25 spor yapmıyorsan hamlıktandır düzenli yapmalısın ve başlarda zor mekik çekiyorsan ayağından birine tuttur öyle çek.
    @26 panpa sarka olayı her sporu bırakıp beslenmesine dikkat etmeyen sporcuda olur. spor yaparken harcadığın ve ihtiyacın olan belirli bir kalori var ki bu spor yapmayan biriyle aynı değil. bu yüzden sporu bıraktığında kaloriye ve proteine dikkat edersen sarkma olmaz kasların çözülmesi, sinmesi de geç olur. protein tozlarınada vücudu çok alıştırmamak gerek vücut zorluklarla gelişmeli ki bıraktığında hemen çökmesin. 2-3 arayla hem böbrek ve karaciğer için hemde vücudun için idealdir.
    ···
    #116782507 şikayet
   tümünü göster