tümü

vücut geliştirme hakkında herşey

  1. 26.
    0
    @19 panpa karbonhidratlı ve vitaminli besleneceksin. idmana gitmeden önce haşlanmış tavuklu plav ve ya makarna tarzı şeyler yiyebilirsin ve bu yiyecekleride vitaminle desteklemelisin.
    @20 panpa bende besyo ya hazırlanıyorum inşallah bizde bir yerden tutunacaz bu spor dalından ekmek yemeye.
    ···
    #116781783 şikayet
   tümünü göster