tümü

kilo vermek istiyorum beyler yardıms

  1. 1.
    +1
    @10 olur panpa yarıya bölebilirsin mesela p.tesi mekik ip atlama yaparsın salı barfiks şınav yaparsın ama koşuyu her zaman yap en önemlisi o illa koşmana gerek yok hızlı tempo yürüyüş de olur.bi de akşam 20.30 gibi birşey yeme
    ···
    #116747446 şikayet
   tümünü göster