1. 1.
    0
    sabahları 4 tane haşlanmış yumurta beyazı 350gr beyaz peynir 3 dilim salam yüzde yüz meyve suyu ara muz süt spordan önce 50gr badem akşam haşlanmış patates pilav makrna yiyebildiğin kadar 400gr beyaz et yoğurt salata yatmadan önce ballı süt
    ···
   tümünü göster