1. 1.
    0
    @16 abim spora gitti 70 kilo 190 cm idi 3ayda 20 kilo aldı hepsini kas yaptı mümkün biliyorum ama yapamıyorum

    Edit: abim hiçbir türlü ek madde almadi tamamen doğal yollarla aldım günde 6 yumurta ton balığı yağsız makarna flan yiyordu
    ···
   tümünü göster