1. 426.
    0
    #116297329 (352)

    parmak ucuna yüksel, ağrı oluyor mu? ayak bileğinin hareketlerinde sınırlama var mı? şişlik?

    buz uygulaması, bantlama, yatarken bacağı yastık üzerine koyma, koşu yerine yüzme, germe ve kuvvetlendrme egzersizleri yap. devam ederse tendon yırtığından şüphelen, cerrahi müdahale gerekir o zaman, iyi bi uzmana görün.

    kalça bacak ve ayağa yayılan ağrı var mı? yürürken gerinirken ve öksürürken ağrı artıyor mu? siyatik için fizik muayeneden geçen, öykü önemli olan biteni anlat...
    ···
   tümünü göster