boyum nası uzar yardmcı olcak panpalarım gelsin

ulan 15 yaşındasın ve bunu söylüyorsun. hadi söylüyorsun bi de atar yapıyorsun, gibtirme geleceğini bin.

Neyse amk yinede bir kaç tavsiyede bulunacam.

Süt ve süt ürünlerini fazla tüket(keçi sütünü tavsiye ederim. tadı biraz kötüdür ama daha kalitelidir.)
Bol protein ve kalsiyum al.Doğal yolla almanı tavsiye ederim.et,tavuk, yumurta,peynir, yeşillik.
Bol bol vitamin al.
Basketbol yada yüzme kesinlikle işe yarar. ancak beslenmen iyi değilse bi taka yaramaz.
Evde de sık sık yükseğe sıçra. Ağırlık falan çalışıyorsan bırak.
31 i azalt.(ciddiyim)
1-2 yıl içerisinde bunların hiç birinden gözle görülür bir sonuç alamazsan daşşaklı bir klinik yada özel hastahaneye sağlam para bayılırsan hormon iğneleriyle epey bi gelişme sağlarsın(yan etkilerine değmez)