1. 26.
    0
    lan yok zararı falan. çok yemediğin sürece problem olmaz. ama beyaz et kadar sağlıklı olmadığı kesin. çok fazla doymuş yağ almak dolaşımı kötü etkiliyor işte bir de kalbe zarar veriyor. ayrıca kırmızı ette daha çok demir ve çinko vardır. bunlar bağışıklık sisteminin adam gibi çalışması için gerekli. sığır eti içerdiği alınması gereken besinler bakımından en besleyici şeydir.
    ···
   tümünü göster