1. 1.
    0
    @3 panpa , şimdi boy 1.83 kilo da 70 bnm. 1 ay oldu body ye başlayalı. gelişme var elbet ama ilk 1 ay daha oldugu için gelişme az. kollar biraz kuvvetlendi biraz da göğüsler.

    daha ne kadar zamanım var adam gibi bi vucud için?

    bir de bu kretin supplument ve gainer fala filan alsam mı ki diye düşünüyorum? yararı ne olur ,zararı ne olur ? sonucta melağlar buyuk ama 12 taksitle filan alırım anca. öğrenci adamız amk
    ···
   tümünü göster