tümü

sporcular gelin bi koşma mı

  1. 1.
    +1
    hem body yapıp hem koşabilirsin ama beslenmene ciddi anlamda dikkat etmen gerekir. koşu baya bir kondisyon kazandırır vücuda. body de gücünü arttırır. yalnız body yaptığında mümkün olduğunca antrenman öncesi ve sonrası esneme hareketleri yapmanı bilahare tavsiye ederim.bu sayede kaslar esner anladın mı daha esnek bir vücuda sahip olursun.sen bence bir spor salonuna git orada daha iyi yardımcı olurlar sana.

    edit:fitness dediğinin içinde de body vardır aslında bunu belirteyim. daha koşu ağırlıklı çok tekrarlı hareket yaptırıyorlar v.s.
    ···
    #116019680 şikayet
   tümünü göster