1. 26.
    0
    @34 adamın dibisin, çok doğru

    yemeklerden önce eğer kendinizi çok aç hissediyorsanız, 5-10 tane kabuklu ve tuzsuz yer fıstığı yemenizi öneririm

    ayrıca eğer ekmeği çok arıyorsanız, ekmek yerine cevizi denemenizi öneririm, ekmek niyetine ceviz yiyin, bolca yiyin birşey olmaz, sağlıklı yağlar karbonhidratlar kadar kilo aldırmaz, hatta hiç aldırmayadabilir
    ···
   tümünü göster