tümü

4 senelik sporcu vücudum capsliiiiiiiiiiiiiiiiiii

  1. 26.
    0
    @32 primobolan, testosteron kürü yaptım 3 aylık sonra bıraktım bir daha yapmadım ama o zamandan beride kullandığım supplementler:

    weider whey premium
    weider pure casein
    weider nox
    dymatize creatine
    optimum glutamine
    muscletech amino fx

    daha öncede 10kg multipower formula 80, 6-7 kg muscletech nitro-tech, 4-5 kg bio-tech gainer kullandım.

    şimdide animal cut'a başlamayı düşünüyorum yağ yakımı için.

    hergün 6 yumurta yerim ve en az 200gram hayvansal protein alırım. salata hergün, sebze her 2-3 günde 1 yerim. vitamin hapı olarak supradyn kullanıyorum.

    şeker, tuz tüketmiyorum. alkol yok. sigara yok.

    sosyal hayatımdan ödün vermem ama spor için.
    ···
    #115191694 şikayet
   tümünü göster