1. 26.
    0
    amk o hocanın büyük kas grupları aynı günde çalişilmaz
    göğüs kanat omuz her biri ayrı gün olucak ön kol arka kol bacak bunları ekliceksin diğerlerine

    protein zararlı mı yararlı mı ? kullanışına göre kardeşim doğru zamanda ve aşmadan kullanıcaksan faydalı olur aksi takdirde zararlı

    yok almam diyosan hayvan gibi proteinli yiyecekler yiceksin
    ···
   tümünü göster