tümü

bodyciler günlük yemegenizi yazın lan

  1. 1.
    0
    mesela ben sabah kahvaltıda;

    yulaf ezmesi

    yeşil çay

    ögle yemegi ;

    5 tane kuru kayısı

    bi avuç badem

    yine bi avuç fındık

    akşam yemegi;

    500 gram tavuk gögsü

    250 gram kırmızı et

    100 gram domuz eti

    250 gram bezelye

    200 gram brokoli
    ···
    #115151584 şikayet
   tümünü göster