tümü

evde karın kası panpalar gelin bi

  1. 1.
    0
    kısa süreli karın kası olmaz. aylarını alır. 8 ay 9 ay.. ama tabi süreç olarak motive olursun. şöyle yani 2 aya kadar daha sıkılaşırsın bu da seni motive eder devam edersin. 4 aya kadar biraz biraz belli olur çizgiler. daha bir motive olur çalışırsın. sonra 6 aya kadar üst kaslar çıkar mesela. yardırmaya devam edersin. 9 aya kadar da nur topu gibi six packleri sayarsın. yani 2 ay kendini motive et çalış. sonrası gelecek. emeğini görürsün yani. sadece başla. zamanla arttırırsın..
    ···
    #114909398 şikayet
   tümünü göster