tümü

bodybuilding hakkında tüm sorular buraya

  1. 26.
    +1 -1
    @31 tabiki genç :D.aynı gün kardiyo ve güç antremanmanı yapmanı tavsiye etmem başka bir gün yap. kreatini kes vücutta su tutar sen suyu yağ sanabilirsin. diyetinede dikkat ediyormuşsun inan yağ vermek almaktan kat kat zor yavaş yavaş yağların azalıyor rahat ol.Kreatin kaslarda su tuttuğu için gelişiyor gibi gelebilir sana.ama güçte bir miktar artış ve ağrılarında azalmada yapacaktır
    ···
    #114754359 şikayet
   tümünü göster