tümü

bodyci kahvaltısı nasıl olur gelin

  1. 1.
    0
    boş muhabbeti keste koy şu resimleri. yulaf ezmesi kullanıyom
    edit: çiğ yumurta akı isteğe bağlı kafanıza göre haşlayıp beyazınıda yersiniz sadece yanında. muz kullanın genel olarak ezin tadlandırıcı bal olur reçel olur sıkıntı yok. sütte isteğe bağlı.
    zayıflamak isteyenlerde sadece yulaf ve yumurta beyazıda yiğeblir sabahları
    öğle arası haşlanmış 3 4 bardak bulgur birazda haşlanmış tavuk.
    akşamda hafif olarak salata falan belki biraz daha haşlanmışi tavuk eti olur tabi yağları ayrılcak genelde goğüs eti yenecek.
    bu şekildede zayıflamanız mumkun.
    ama hepsinin yanında spor yapmanız lazım.
    @1 güzle paylaşım kap şukunu.
    ···
    #114507204 şikayet
   tümünü göster