-
26.
0sporla kilo almak en sağlıklısıdır. bende 1.85e 63 kiloyum şuanda 4 aydır devam ediyorum. 4 kilo aldım. Öyle spor yapmadan habire yiyerekte kilo alamıyorum metabolizmam çok hızlı. Vicut gereksinim olmayan şeyleri atıyor spor yapıp düzenli beslendiğinde yediklerin kasa dönüşüyor kas olarak kilo alıyorsun. Ayrıca ayda 1 kilo kas yapabilir insan vicudu. Yani hemen 1 ayda 5 kilo alınması imkansız alınıyorsa 4 kilosu yağdır.
Ve son olarak yağlar kasa dönüşmez yağlar enerji sağlar sadece. Kas için protein ve amino asit gereklidir.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 30 01 2025
-
sırtlancanlar toplandı -
tyler dursunn bacınıı -
zalinazort anayin kafasına rakı şişesi
-
ccrammsteinccc bıçaklarımı biledim geldim -
ataturk yuceltme basligi -
google inci sozluk yazınca niye girmiyor
-
rammstein çıkış yapsana -
mentalcel bu eskidi yenisini at -
zalinazort kayrayı aşağılayıp ortama dahil olma -
melek göz ün tam olarak vasfı ne
-
bu karadenizliler ne bicim millet la
-
adam alt tarafi rap yapti nerede -
hayar arrtıgı çok konusma -
axento nabıyon lan -
en az 41 numara -
şuku ver hemen -
google lens geldi harun abi devri kapandı
-
türkiyede ekonominin iyi olduğu gerçeği -
ozgur ozelin kirmizi karti -
zalinazurt yazılımcıymış
-
troll bilimine gülen çocuklardık -
burda tek hesabı 2 kişi kullansak sorun olurmu aga -
arkadan zorla osurtuldum
-
kelek goz sentenza kalpten gideceksin -
beyler masaj salonlarını bırakamıyorum -
bir incici doğuyor
-
beyler yılın beş ayı çalışıyorum ve -
beyler 72 saat istirahatliyim -
eski sevgilimle masaj salonunda tanıştım - / 2