-
1.
+1beyler durumum şu;
son iki ayımda saglam bı rejimle 4 ay ıcınde 120den 105 kiloya dusene kadar hydroxcut sticksin faydasını gordum epey.. ama gobek bolgemde avuc dolusu yağ hala sabit
lcarnitinden ziyade cla kullanmayı oneriyolar fakat ıyıce arastırmadım henuz.. var mı kullanan bu durum ıcın?
not:su an uyguladıgım rejim,
sabah: 5-6 yumurta beyazı, yagsız peynır, 10 adet zeytın, domates-salatalık ( virgul yerine tire koymayı tercıh edıyorum cunku domates&salatalık benım ıcın zeki ile metin gibi bir ikili )
ogle: sebze yemegı, corba, ızgara 300-400 gr arası
aksam: ıdman oncesı salata ve yogurt, yarım ölcek protein tozu(yagsız, karbonhidratsız)
gece: meyve - yogurt bır olcek protein tozu
kısaca sıfır karbonhidrat
rejımı firesiz uyguluyorum, cikolata ve dıger abur cuburların tadını unuttum..
konu uzerine bilgi sahibiysen tavsiyeni yaz
-
souki sanayi de ne işin var
-
tyler dursun denen pkk lı orrr
-
gran torino seni parça parça yapıcamm
-
gran torino ya şuku atan yazar
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 22 01 2025
-
ulke bitmiss
-
göz hakkı diye bir şey var
-
o gün asla gelmeyecek
-
bir tatil için baliye gitmiştimm
-
of karım benim
-
sözlükte kadın olduğunu belli etmek
-
tyler dursun bu tip ne la
-
cidden öleyim ya
-
yıl olmuş 2025 hala çaylak var
-
bu adam hakkında ne düşünüyonuzzzz
-
corps hanım meraba
-
keske sekreterim olsa
-
ezanlar bir saniye bile susmasın istiyorum
-
corps hanım pm kontrol et
-
uykuya dalamiyoeum la
-
ölünce beni kim yikayaca k
-
chpyi savunan dumbki
-
mentalcel pipini boş yere kesmişler
-
imş direksiyondur
-
cocukluk donemim mislam zehiriyle gecti
-
din ile bilimi birleştirdim yeni bişey çıkardım
-
yangında 66 kişi ölmüş
-
ayak ikinci parmagi bas parmagindan uzun olanlar
-
chpnin bi türban yasağı yüzünden
-
madem açıyon verecen
- / 2