1. 76.
    0
    -yan eritme yap ne kadar sırt çalışsanda yanlar bıngıl bıngıl olursa bi anlamı olmaz.
    -kesinlikle karın çalış
    -kollar iyi
    -göğüs asimetrik sıkıştırmaları daha dikkatli yap amk o ne lan.

    hadi gibtim.
    ···
   tümünü göster