tümü

halter kaldırmaya başladım

  1. 1.
    +1
    15-25 tekrar arasında yorulma , 25-30 tekrar arasında kesin yanma hissedecegin agirligi ayarla ve 4 set yap, son sette agırlıgı azaltabılırsın enerjini iyi kullanmak adina
    ···
    #113838410 şikayet
   tümünü göster