1. 1.
    0
    kardiyo başka çaresi yok. bi de yediğine içtiğine dikkat edeceksin, yeme zaman uyuma zamanı dahil. kardiyo yaparken hit screen/hit scream da olabilir adını tam olarak bilmiyorum yöntemini biliyorum. hit scre.. yaparsan daha hızlı sonuç alırsın

    edit: 83 ten 67 ye düştüm
    ···
   tümünü göster