protein tozundan anlayan panpalarımm

la buna vereceğin paraya git mısır gevreği al yulaflısını alırsan daha iyi .geçen haberlerde de çıktı tozların içinde zararlı bi maddemi ne varmış.

Besin Değerleri(100 gr'da):

-7,3 gr Protein
-83,3 gr Karbonhidrat
-8,7 gr Şeker
-3,0 gr Lif
-0,9 gr Sodyum

Bodyforum sitesindeki adamın demesine göre mantıklı bence

protein olarak düşünürseniz çok büyük bir artı değil ama şu şekilde bakarsanız uygun bir yiyecek.
1-karbonhidrat oranı iyidir
2-sütle karıştırıldıgında kırmızı et alamayacak maddi durumda olanlar için alternatiftir. Beyaz etten ekgib aldığınız proteinleri takviyeler.(bir diğeride fıstık ezmesi ve süttür)
3-lif ihtiyacı için eh idare eder.
4-musli tarzı daha kompleks alırsanız ciddi mineral ve vitamin alırsınız. Düz olandada bir miktar vitamin sağlar.

Ama asla tek başına düşünmeyin. takviye olarak düşünün korn flakesi. Yani şu şekilde olabilir.
sabah kalkar kalmaz korn flakes ye.Bir yarım saat sonrada yumurta, peynir,bal, falan gibi normal kahvaltılık tüket. Süüper bir gün başlangıcı olur.ama asla sadece korn flkes yiyip çıkmayın bi işe yaramaz