1. 126.
    0
    panpa bak şimdi benim boy 1,78 kilo 82 ben şimdi spora başlasam direk cardio ile mi başlayayım sıkı bir diyet + cardio ile 10 kilo falan versem yani 72ye düşsem daha sonra ağırlık çalışsam olur mu? ya da şöyle sorayım ağırlık çalışmam için önce hangi kiloya inmeliyim?
    ···
   tümünü göster