tümü

badi yapıyorum 4 gündür bi işe yaramıyor

  1. 1.
    0
    dangalak amk 1 ay gidiceksin 1 gün aralıklarla çalışcaksın kaslar dinlenerek gelişir ben evde çalışıyorum gerekli aletleri aldım six pack var kol kaslarıda gelişti bitek göğüs kasları kaldı onlar için devam ediyorum bak dün 3km koştum sonra chest workout ve abs workout yaptım
    ···
    #112752872 şikayet
   tümünü göster