1. 1.
    +1
    yeni başladıysan napıcan hemen protein tozunu filan onlar ileriki aşamalar için gereklidir esas, şimdide kullanabilirsin ama önermem bol bol tavuk eti-peynir süt - yumurta tüket dengeli beslen vücudun gelişir zaten ama ileriki aşamada kaslar çok geliştiğinde destek olarak gerek oluyor protein tozuna
    ···
   tümünü göster