1. 1.
    +2
    @6 panpa ben kendi kendime bir program yaptım,her insan dayanamaz , bünyeden bünyeye degişir.
    spor olmadan zayıflayamazsın bu 1.
    hamur işlerini, şekeri,yağı hayatından çıkaracaksın bu 2.
    akşam 6 dan sonra bir şey yemeyeceksin bu 3.
    en önemlisi de kendine hakim olacaksın buda 4.
    ···
   tümünü göster