1. 26.
    +1
    @23 p90x antrenmanını öneririm panpa ancak o programıda uygulayabilirsin. günlük protein ihtiyacın body için vücut ağırlığıx2 gr olarak düşünebilirsin. Yüzmeyi kesinlikle öneriyorum çok iyi gelecektir
    ···
   tümünü göster