tümü

8 aydır vücut geliştiriyorum soruları alayım

  1. 26.
    0
    1- bu yaştan sonra boyun uzamaz gibi panpa. pek bilmiyorum 22 yaşındayım da. sanmıyorum diyeyim.
    2- panpa et tavuk ton balığı, balık,yumurta peynir süt gibi ürünleri mecbur kullanman lazım protein tozları ek besin. yani sen önce doğal besleneceksin sonra onu alabilirsin sadece protein tozu hiçbir işe yaramaz emin ol. çok tüketme panpa google a yaz protein değerlerini bak ordan kilo başı 1-1.5 gr hesap et tüket. sırf yumurtayla bile karşıyabilirsin istesen ihtiyacını *
    ···
    #112073737 şikayet
   tümünü göster