1. 26.
    -1
    @15 2 poaca çay 300 kalori desen yarım ekmek döner 700 kalori desen akşam yemeğinde 1000 kalori maksimum 2bin kaloriyle kilo alacaksın be dıbına kodumun malı sabah 5 yumurta 200 gram lor çeyrek ekmek öğlen yemekhanede ne varsa akşamda 250 gram makarna sonrasında 60gram protein tozu 500 ml süt 200 gram yoğurt yiyom ben bile kilo almıyom 90 kiloda kalıyom bu yediklerimle sen mi kilo alcan o yediklerinle ahahaha
    ···
   tümünü göster