tümü

ananızı sikecek sixpack çalışma programı

  1. 51.
    0
    salak mısınız beyler orda leveller var ona gore yapıcaksınız mk ılk 2 hafta level 1 2 hafta sonra level 2 2 hafta sonra level 3 sonra eve barfix demiri alın bar brothers var http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 buradan karın kasını bolumunu yapın gibseniz yapamazsınız bu hareketlerı uzulmeyın 2 tane yapıyorum diye ben başlayalı 3 hafta oldu p90x den chest yapıyorum sırt ve kanat yapıyorum burdan da karın kası calısıyorum
    ···
    #111585106 şikayet
   tümünü göster