tümü

kol kası için ne kadar çalışmam gerek

  1. 76.
    0
    fazla kilo veriyorsun dingil

    edit: protein tozu falan bunlar hikaye güzel karşim. git bir hastaneye protein tozunu nerde ve ne için kullanıyorsunuz diye sor. sana şunu birebir diyecekler. "ani ve fazla kilo kaybıyla beraber kas erimesine maruz kalmış kişilerin, daha hızlı toparlanmasında kullanıyoruz" bak güzel karşim, sporun gerçeği vücut ağırlığı ile yapılır. gerçek kas vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlerde ortaya çıkar. bunu sağlamak için yüksek disiplinli olup, beslenmene ve sporuna özen gösterirsin ve sabırlı olursun.
    ···
    #111536749 şikayet
   tümünü göster