tümü

bodyci panpalar bi gelsin acil

  1. 1.
    +1
    @5 panpa setine göre değişiyor ama en son set mesela 17,5 takıyorum alt göğüste mesela

    @7 dıbına koydğuum tipik çalışma programı vermişler sana bende şu an öyle çalışıyorum ama her ay programı değiştirmen lazım kasları şaşırtmassan gelişim fazla olmuyor merak etme antrenman sonunda yapıyorum sana sormadım sen bi gibtirgit
    ···
    #111237094 şikayet
   tümünü göster