1. 1.
    +1
    bak güzel kardeşim evde kendi çapında bir şey yapmak istiyorsan http://www.coopersguns.com/ gir bu siteye sol da exercise e tıkla orda bi adam çıkıcak orda nereni çalıstırmak istiyorsan çalıstır her gün bir bölgeni çalıstır 1 günde dinlen 3 4 ay sonra vucüdün gelişmiş olucak bu arada beslenmene dikkat et günde 1 saat koş
    ···
   tümünü göster