1. 1.
    0
    boy: 183
    kilo: 90
    ama sadece yağ var vücudumda. felaket göbek ve memem var. bunları nasıl eritebilirim?
    planım 5 saatte bir 20 mekik, 5 şınav, 10+10 dambıl, ve yemeklere dikkat etme. başka neler yapabilirim?
    ···
   tümünü göster