tümü

badiciler vucutcular gelin caspliiiiiiiiiiiiiiii

  1. 26.
    +1
    @16 spor yapmadan kilo alamassın şınav çek setler halinde önce 5-5-5-5-5 yap ardından hemen muz ve süt iç o sana hacim kazandıracaktır 2 ay sonra 70 kilo olursun bana güven karın calısma.
    @17 iştahın için acılı şeyler tüket yemekten iştahını açar ve kafanı rahat tut kilo nedirki alırsın @16 gibi siz zayıf oldugunuzdan kas kazandıgınızda şekilli durur sabır gerektiren bi iş bol bol şınav diyorum bütün vucudu calıstırır ve hacim kazandırır unutmayın bol bol makarna ve yumurta tüketin 2 ay sonra sende 10-12 kilo alabilirsin .
    ···
    #110974580 şikayet
   tümünü göster