1. 1.
    0
    @14 dogru demiş ama sen kilonu 85 den asagı cek şeker ve tuzdan uzak dur (baklava börek kola lahmacun ) kum torbası işini görür güçlenirsin ve hareketli olmanı tavsiye ediyorum göbegin varsa sabahları yürü yada koş 1 aya bişeyin kalmaz
    ···
   tümünü göster