badiciler vucutcular gelin caspliiiiiiiiiiiiiiii

beyler sormak istedikleriniz varsa sorun başlıcam birazdan rezerveleri alın capslerde gelcek.

not: bilen bilir milli taksörüm vucut diyet ve güç antremanı benden sorulur

konular:

kilo alma
kilo verme
güç kazanma
dayanıklılık
toparlanma
motivasyon
adaptasyon
ve pompalamasyon

hepsi bende beyler rezerve alın...

edit: evet beyler disiplin herşeydir ! bunu unutmayın öncelikle body ciler kendini güçlü zanneder ama degildir (: 10 dk kum torbası dövemez güç ve enerji sporun baş yapıtıdır ve tabiki azim...

bende bazı arkadaşlar gibi zayıftım bi zman , ancak azim ve istekle başardım...

boyum önceden 1.88 idi kilom 69 :(

şimdi boyum 1.91 kilom 88 ve emin olun spor yapmadan güçlenemezsiniz kilo alamassınız ve kilo veremezsiniz ! bide bazıları 31 çekmek protein kaybettiriyor enerji kaybediyorsun diyo yalan...

haftada 3 geçmeyin yeter odaklanmayın , beyninizi gibiniz yönetmesin spor yaptıkca canınız istemeyecek kendinizi de geliştirmiş olacak ve özgüveniniz yerine gelecektir buralar degerlensin size söz veriyorum sözlükte kas'sız erkek kalmayacak panpalar...

edit2:herkese yarın cevap yazcam takipte kalın panpalar