tümü

kankalar vucut geliştirme

  1. 26.
    0
    Bu işin %60 beslenme %30 calışma %10 dinlenmedir. Hergün 3 saat spora gidiyorsunda bu kasların ne zaman dinlenicek geri zekalı? Spor salonunda 3 saat kalıyormussun be gavat kardiyo hariç maksimum çalısma 1-1.5 saattir sen bu kafayla bir gib başaramazsın. onu geçtim sana bu programı yazan hocanın dıbına koyayım
    ···
    #110875563 şikayet
   tümünü göster