1. 26.
    0
    @37 her gün şınav çekmenin bir zararını görmezsin panpa. askeri eğitim denilen muhabbet vücut geliştirmenin dışında çok farklı bir konu. askeri eğitimde boyun kilonun kasın bir önemi yok. önemli olan güç ve vücut direnci kazanabilmek. ama 3 gün idman ve bir gün kardiyo aralıklı olarak yapılırsa zarar vermez.
    ···
   tümünü göster