1. 26.
    0
    @19 geç panpa geleceğe yatırım yapmış olursun yararı olur. ancak dikkat et karın kasları vücuttaki hiç bir kas grubuna uzaktan yakından benzemez. altında neredeyse kemik bulunmayan bir kas anatomisinden bahsediyoruz, çok sıkı ve uzun çalışırsan bu anatomiyi bozabilirsin. geri toparlamasıda çok zor olur. karın bölgesi sakattır yani, bilinçli ve aralıklı çalışmak lazım.
    ···
   tümünü göster