1. 1.
    0
    nasil yumruk ve tekme atmaniz gerektigini ogenirsiniz, yumrugunuzla bodyde sismis kaslari balon gibi `patlatabilriisiniz, ve sporu biraksanizda vucudunuz uzun sure unutmaz, hem kas yapisi olarak hem teknik olarak. kisacasi body yapicaginiza bunu yapin binler
    ···
   tümünü göster