tümü

protein tozu kullanan varmi lan

  1. 26.
    0
    @36 gainerların içinde karbonhidrat vardır bolca ve protein oranları whey ürünlere göre düşüktür. zararı yok ama alınması baya saçma. whey protein al ve lapa pilav, patates haşlama, makarna haşlama, yulaf ezmes,tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerden karbonhidrat ihtiyacını karşılarsın zaten. günde 500-600 gram et yemeyide unutma.(kırmızı, beyaz,ton balığı falan)
    ···
    #11034843 şikayet
   tümünü göster