tümü

kilo almak için diyetisyene giden var mı beyler

  1. 1.
    0
    Geçen sene ocak ayında 57 kiloydum. Şimdi 65 kiloyum. O zamandan beri vücut çalıştım ilk 6 ay salonda son altı evde. Sofradan kusacak gibi olmadan kalkma kardeşim bence bak vücut tipin ektomorf tıp. Bunu araştır yararlı şeyler bulursun. Bi de önerebileceğim en önemli şey günde toplam yarım litre süt ve spor. Sütün içine 5 10 liraya süt tozu alırsın şu kahvelere koyulan ondan katarsın yararı daha çok olur. Ama ani kilo alımı bekleme 2 ayda 1 kilo belki

    Edit : boy 177
    ···
    #110264293 şikayet
   tümünü göster