tümü

body yapan ve protein tozu kullanan panpalar gelsi

  1. 1.
    -3
    sizin amcanızı gibeyim neyse adam gibi soruları yazıyorum

    protein tozu kullanmaya yeni başladım : kaç ölçek koyayım su miktarı ne kadar olmalı ?

    ilerleyen zamanlarda ne kadar arttırmalıyım sadece antrenman sonunda mı kullanmalıyım .

    antrenman günleri hariç vücüdüma protein almadığım zamanlarda bir ölçek alıp içsem zararı olurmu veya yararı

    bir tane hediye protein barı çikolata geldi bunu nasıl değerlendirmeliyim öğün arasımı antrenman öncesimi ?
    ···
    #110194153 şikayet
   tümünü göster