tümü

100 kilo oldum laaan vücutçular gelin

  1. 76.
    +1
    @67 panpa herşey 2 sene önce başladı.3-5 kiloyla bi başladı sonra veremedim o kiloları hep aldım.1-2 kilo verdim 3-4 kilo aldım. okula gitmemeye başlamıştım, sürekli evdeydim. yemeği dışardan söylüyordum, sürekli alkol, yemek,alkol, yemek.sadece sıçmaya, duşa ve uyumak için hareket ediyordum. sonunda bu oldu.

    @68 panpa zaten öncelikli olay senin de belirttiğin gibi koşmak. koşmanın yanında yapacağım egzersiz hareketleriyle de vücudu biraz şekle sokayım diyorum.75-80 demişsin de panpa, çok ince olmak istemiyorum açıkçası. yani 85 falan ve biraz şekilli bir vücut(yağsız) ideal gibi geliyor. diyetisyen de düşündüm de bilmiyorum kararsızım o konuda.
    ···
    #109977682 şikayet
   tümünü göster