tümü

beyler spor yaparken 1 5 lt su iciyorum normal mi

  1. 1.
    0
    panpa sporcu oldugum için sana önerimdir bu. spor esnasında su içme tabi bir iki yudum al tabiki. çünkü terle kaybettiğin suyu anında alıyorsun hiçbir anlamı olmaz.en doğrusu spor yaparken içmeyip duştan sonra yemekte suyu tüketmek. yani spordan sonra sulu yiyecekler tüketmek. bunları yaparsan kilo verirsin
    ···
    #109941271 şikayet
   tümünü göster