1. 1.
    0
    başlamadan önce 600ml. spor esnasında 700-800ml spordan sonra 700 ml içersen hem rahatsız etmez hemde ihtiyacını karşılamış olursun bir anda çok yüklersen rahatsız edebilir spor esnasında da belirli aralıklarla içmelisin
    ···
   tümünü göster