tümü

body yada fitness yapan

  1. 26.
    0
    Her sabah yumurtaya abanicaksin bi kere yaninda oglen icinde tavuk gogsu - pilav yada makarna olabilir ama tavuk sart yaninda salata yada yogurt olabilir. Patates hasla pure seklinde yap icine yulaf ceviz karistirip yiyebilirsin.

    Protein tozunun bi zarari yok olcusunde kullanirsan ya antrenman oncesi yada sonrasi alirsan daha iyi olur.
    ···
    #109546320 şikayet
   tümünü göster